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운동
  • 임신중 운동을 제한 할 필요는 없으며 무리하지 않는 수영, 요가, 걷는 것은 좋은 운동이 될 수 있습니다.
  • 30분 이상 하시는 것이 좋으며 운동 중 불편이나 피로를 느낄 때는 언제든지 중지 하여야 합니다.
여행
  • 임신 36주까지는 가능하나 배가 뭉치는것이 자주 일어나는 경우는 여행을 하시면 안 되며 장시간 앉아있는 여행은 혈전증의 위험이 있으므로 적어도 한 시간 마다 하지를 규칙적으로 움직여야하며, 안전벨트를 착용하여야하고 차량 승차는 최대 6시간 이내로 제한하는 것이 좋습니다.
목욕이나 사우나
  • 임신초기 40도 이상의 고열에 노출 시 자연유산의 위험이 증가하고 신경관 결손과도 관계가 있습니다.
임신 중 성교
  • 임신초기와 유산기가 있을 경우는 피해야 하며, 분만예정일 1달 전 까지는 가능하나 1달 전부터는 조산가 감염의 우려가 있으니 금 하시는 것이 좋습니다.
임신 중 예방접종
  • 홍역, 볼거리, 풍진, 수두의 임신 중 접종은 금기이며, 독감바이러스는 임신초기는 피하시고 접종하시면 됩니다.
요통
  • 과도한 긴장, 피곤, 과도한 몸 구부리기, 걷기, 들기 후 발생 할 수 있으며, 임신여성의 70%에서 볼 수 있습니다.
  • 몸을 구부리기 보다는 쪼그려 앉는 것이 좋고 앉을 때는 베게를 허리에 지지하며, 굽이 높은 신발은 피하는것이 좋습니다.
체중관리
  • 임신 초기부터 분만할 때 까지 체중증가는 12~13kg가 적당합니다.
변비와 치질
  • 변비와 치질을 방지하기 위해서는 충분한 수분섭취, 규칙적인운동, 지속적으로 앉아있는 자세를 피하시는 것이 좋습니다.
  • 푸른주스(prune juice)가 도움이 됩니다.
직장
  • 합병증이 없는 건강한 여성은 진통이 시작 될 때까지 일을 해도 되며, 출산 4~6주후에 복귀가 가능하며, 경우에 따라 저제중아일 경우나 배가 자주 뭉치는 조산기가 생기는 경우는 안정을 필요로 합니다.
치아관리
  • 임신 초기는 피하시고 임신 4개월부터는 가능 합니다.